בזוגיות, למילים יש כוח עצום. הן יכולות לחבר, לרפא, לפתוח לב – או להרחיק, לפגוע ולסגור דלתות. לפעמים זו לא הכוונה, אלא הדרך שבה אנחנו מתנסחים שמשפיעה.  

אז מה הופך שיחה זוגית למקרבת? איך נמנעים ממילים שמציתות ריבים – ומייצרים תקשורת שמזמינה קרבה?  

5 עקרונות לשפה זוגית מקרבת:  

1. לדבר על עצמי, לא על הצד השני  
במקום: "אתה אף פעם לא מקשיב לי"  
נסו: "מרגישה לפעמים לא נשמעת, וזה קשה לי"  
כך מורידים הגנות ופותחים הקשבה.  

2. להחליף האשמות בבקשות  
במקום: "למה אתה לא עוזר בבית?"  
נסו: "אשמח אם תוכל לעזור לי לקפל כביסה היום"  
שפה של צורך, לא תלונה.  

3. להכיר בטוב, גם אם קטן  
אמירת תודה על דברים יומיומיים יוצרת חום: "תודה שעשית קפה, זה שימח אותי."  

4. להימנע ממילים מוחלטות  
כמו: "את תמיד...", "אתה אף פעם..." – מילים כאלה סוגרות את הדיאלוג.  

5. לעצור לפני התגובה  
אם יש מתח – נשימה אחת לפני התגובה משנה הכול.  

השפה שלנו יכולה להפוך למרפא או לפצע בזוגיות. כשאנחנו בוחרים במילים רכות, אישיות ומכבדות – אנחנו מזמינים קרבה, גם ברגעים לא פשוטים.  
תקשורת מקרבת היא לא רק טכניקה – היא בחירה יומיומית בזוגיות מכילה ואוהבת.